Wat zijn etalagebenen? 

Etalagebenen ofwel claudicatio intermittens wordt veroorzaakt door slagaderverkalking. Hierdoor treden vernauwingen van de slagader op, waardoor minder bloed de (been)spieren gaat. Hierdoor zullen bij inspanning pijnklachten en/of kramp ontstaan in één of beide benen. Deze klachten verdwijnen vanzelf weer bij rust.

Symptomen bij etalage benen?  

Pijn en krampen in de benen vormen de hoofdklachten. Daarnaast hebben mensen vaker last van:

•  koude voeten
•  verdwijnen van haargroei op voeten en tenen
•  verdikking van de teennagels (kalknagels)
•  langzamere groei van de teennagels
•  een verminderd gevoel in de benen

Hoe ontstaan etalagebenen? 

Slagadervernauwing is onderdeel van een natuurlijk verouderingsproces. Zo worden bij iedereen met de jaren de slagaderen bij iets nauwer. Dit proces begint al op jonge leeftijd, ongeveer vanaf het 20e levensjaar. Slechte voeding, roken, erfelijke aanleg en te weinig bewegen versnellen de slagadervernauwing.  

Hoe ziet de behandeling bij etalagebenen eruit?  

•  De fysiotherapeut neemt eerst een looptest af om je maximale loopafstand is en conditie in kaart te brengen.
•  Je gaat 2-3 keer per week met een persoonlijk looptrainingsschema aan de slag.
•  Je leert een goede looptechniek aan, waardoor   de pijnklachten verminderen en je steeds verder kunt lopen.
•  Je wordt gecoacht in het verbeteren van je algehele leefstijl.
•  Periodiek worden testen en vragenlijsten afgenomen om het behandelresultaat in kaart te brengen. 

Wat kun je zelf doen bij etalagebenen?

Je gedrag en de beslissingen die je neemt over je gezondheid spelen een grote rol in het verminderen en verergering van de klachten.

De belangrijkste maatregelen die je zelf kunt nemen zijn:

•  Stoppen met roken
•  Meer wandelen
•  Gezond eten

Weet je niet waar je moet beginnen? Bel even met Fysiotherapie Leonardus. Wij denken graag met je mee.